Flatbrød, kjøpt
Energi i 100 g
Per 100 g
1 441 kJ (340 kcal)
Mer flatbrød:
1 441 kJ (340 kcal)
Porsjonsstørrelse:
| Karbohydrat | Kilde | Mengde |
|---|---|---|
| Stivelse | 331 | 64,1 g |
| Sukkerarter | MI_SUGAR_NO | 3,3 g |
| Sukker, tilsatt | 331 | 0 g |
| Fett | Kilde | Mengde |
|---|---|---|
| Mettede fettsyrer | 20 | 0,3 g |
| Transfettsyrer | 50 | 0 g |
| Enumettede fettsyrer | 20 | 0,2 g |
| Flerumettede fettsyrer | 20 | 0,5 g |
| Omega-3 | 135 | 0,1 g |
| Omega-6 | 135 | 0,6 g |
| Kolesterol | 50 | 0 mg |
| Mettede fettsyrer | Kilde | Mengde |
|---|---|---|
| C12:0 (laurinsyre) | 136 | 0 g |
| C14:0 (myristinsyre) | 136 | 0 g |
| C16:0 (palmitinsyre) | 136 | 0,2 g |
| C18:0 (stearinsyre) | 136 | 0 g |
| Enumettede fettsyrer | Kilde | Mengde |
|---|---|---|
| C16:1 sum (palmitoleinsyre) | 136 | 0 g |
| C18:1 sum (oljesyre) | 136 | 0,1 g |
Anbefalt dagsinntak (AI)
| Fettløselige vitaminer | Kilde | Mengde | % av AI |
|---|---|---|---|
| Vitamin A | MI0325 | 0 µg-RE | 0 % |
| Betakaroten | 50 | 0 µg | |
| Retinol | 50 | 0 µg | |
| Vitamin D | 50 | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 204 | 0,3 mg-ATE | 2 % |
| Vannløselige vitaminer | Kilde | Mengde | % av AI |
|---|---|---|---|
| Vitamin B1 (tiamin) | 204 | 0,29 mg | 22 % |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 204 | 0,12 mg | 7 % |
| Vitamin B3 (niacin) | 204 | 1,1 mg | |
| Vitamin B6 (pyridoksin) | 204 | 0,13 mg | 7 % |
| Vitamin B9 (folat) | 204 | 26 µg | 8 % |
| Vitamin B12 (kobalamin) | 50 | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C (askorbinsyre) | 50 | 0 mg | 0 % |
Anbefalt dagsinntak (AI)
| Mineraler | Kilde | Mengde | % av AI |
|---|---|---|---|
| Kalsium (Ca) | 204 | 31 mg | 2 % |
| Kalium (K) | 204 | 324 mg | 9 % |
| Natrium (Na) | 204 | 363 mg | |
| Salt (NaCl) | MI0120 | 0,9 g | |
| Fosfor (P) | 204 | 229 mg | 35 % |
| Magnesium (Mg) | 204 | 64 mg | 21 % |
| Sporstoffer | Kilde | Mengde | % av AI |
|---|---|---|---|
| Jern (Fe) | 204 | 1,7 mg | 15 % |
| Kobber (Cu) | 204 | 0,25 mg | 27 % |
| Sink (Zn) | 204 | 2,2 mg | 15 % |
| Selen (Se) | 400e | 4 µg | 4 % |
| Jod (I) | 325 | 2 µg | 1 % |
Matvarene i Matvaretabellen beskrives ved hjelp av et klassifiseringssystem som heter LanguaL. LanguaL står for “Langua aLimentaria” eller “language of food”. Språket gjør det mulig å gi standardiserte beskrivelser av matvarene.
| LanguaL | Klassifisering |
|---|---|
| A0178 | Bread (US CFR) |
| A0819 | Unleavened bread, crisp bread and rusk (EUROFIR) |
| B1324 | Grain |
| C0155 | Seed |
| E0153 | Whole, shape achieved by forming, thickness <0 3 cm |
| F0014 | Fully heat-treated |
| G0005 | Baked or roasted |
| H0152 | Grain added |
| H0366 | Flattened |
| J0001 | Preservation method not known |
| K0003 | No packing medium used |
| M0001 | Container or wrapping not known |
| N0001 | Food contact surface not known |
| P0024 | Human consumer, no age specification |