Makrell, august - desember, rå

Næringsinnhold

Porsjonsstørrelse:

Energigivende næringsstoffer

Sammensetning

Sammensetning	gram
Fett	24.0
Karbohydrat	0.0
Protein	17.5
Kostfiber	0.0
Alkohol	0.0
Vann	59.0

Energiinnhold

Energiinnhold	energiprosent
Fett	75
Karbohydrat	0
Protein	25
Kostfiber	0
Alkohol	0

Fett
Karbohydrat
Protein
Kostfiber
Alkohol
Vann

Energi i 100 g: 1 185 kJ (286 kcal)

Næringsstoff	Kilde	Mengde	Energiprosent
Fett			74 E%
Karbohydrat			0 E%
Kostfiber			0 E%
Protein			25 E%
Alkohol			0 E%
Vann			-

Karbohydrater

Karbohydrat	Kilde	Mengde
Stivelse
Sukkerarter
Sukker, tilsatt
Sukker, fritt

Fettsyrer

Fett	Kilde	Mengde
Mettede fettsyrer
Transfettsyrer
Enumettede fettsyrer
Flerumettede fettsyrer
Omega-3
Omega-6
Kolesterol

Mettede fettsyrer	Kilde	Mengde
C12:0 (laurinsyre)
C14:0 (myristinsyre)
C16:0 (palmitinsyre)
C18:0 (stearinsyre)

Enumettede fettsyrer	Kilde	Mengde
C16:1 sum (palmitoleinsyre)
C18:1 sum (oljesyre)

Flerumettede fettsyrer	Kilde	Mengde
C18:2n-6 (linolsyre)
C18:3n-3 (alfalinolensyre)
C20:3n-3 (eikosatriensyre)
C20:3n-6 (dihomo-gamma-linolensyre, DGLA)
C20:4n-3 (eikosatetraensyre)
C20:4n-6 (arakidonsyre)
C20:5n-3 (eikosapentaensyre, EPA)
C22:5n-3 (dokosapentaensyre, DPA)
C22:6n-3 (dokosaheksaensyre, DHA)

Vitaminer

Anbefalt dagsinntak (AI)

Fettløselige vitaminer	Mengde
Vitamin A (RAE)
Vitamin A (RE)	9 RE	1 %
Retinol
Betakaroten
Vitamin D		40 %
Vitamin E		3 %

Vannløselige vitaminer	Kilde	Mengde
Vitamin B1 (tiamin)			10 %
Vitamin B2 (riboflavin)			17 %
Vitamin B3 (niacin)
Niacinekvivalenter			72 %
Vitamin B6 (pyridoksin)			35 %
Vitamin B9 (folat)			4 %
Vitamin B12 (kobalamin)			202 %
Vitamin C (askorbinsyre)			0 %

Mineraler og sporstoffer

Anbefalt dagsinntak (AI)

Mineraler	Kilde	Mengde
Salt (NaCl)
Kalsium (Ca)			1 %
Natrium (Na)
Kalium (K)			9 %
Magnesium (Mg)			7 %
Fosfor (P)			38 %

Sporstoffer	Kilde	Mengde
Jern (Fe)			7 %
Sink (Zn)			5 %
Selen (Se)			65 %
Kobber (Cu)			8 %
Jod (I)			14 %

Klassifisering

Matvare-ID: 04.023

Vitenskapelig navn: Scomber scombrus Linnaeus, 1758

FoodEx2: Mackerel, atlantic (A02CV)

LanguaL

LanguaL	Klassifisering
A0267	Seafood or seafood product (US CFR)
A0802	Fish or related organism (EUROFIR)
B1790	Atlantic mackerel
C0125	Skeletal meat part, without bone or shell
E0150	Whole, natural shape
F0003	Not heat-treated
G0003	Cooking method not applicable
H0003	No treatment applied
J0142	Preserved by chilling or freezing
K0003	No packing medium used
M0001	Container or wrapping not known
N0001	Food contact surface not known
P0024	Human consumer, no age specification
Z0185	Fat content 15-30%

Matvarene i Matvaretabellen beskrives ved hjelp av to klassifiseringssystemer.

FoodEx2 er et klassifiserings- og standardiseringssystem for matvarer og fôr som den europeiske myndighet for næringsmiddeltrygghet (EFSA) står bak. Systemet består av en hovedkode som beskriver type matvare. I tillegg finnes det fasetter som gir mer detaljert informasjon om matvaren, for eksempel om ingredienser, emballasje eller tilberedningsmetode.

LanguaL er et lignende system . LanguaL står for “Langua aLimentaria” eller “language of food”. Det består også av en beskrivelse av type matvare, og fasetter med mer informasjon.

Kilder

10

Manglende verdi, ukjent innhold.

50

Vurdert som naturlig forekommende nullverdi, ikke analysert.

216

Mattilsynet og Sosial- og helsedirektoratet. Analyseprosjekt 2006-2009. Div. fiskeslag. Publisert rapport (2012); "Nutritional composition of selected wild and farmed raw fish". www.mattilsynet.no

321b

NIFES, Nasjonalt institutt for ernærings- og sjømatforskning. Sjømatdatabasen, 12.07.2010

701G

Aggregert verdi fra forskjellige matvarer

MI0120

Beregnet som innholdet av natrium x 2, 5 /1000

MI0142

Vann beregnet ved differanse

MI0181

Beregnet ut fra summering av stivelse og mono- og disakkarider.

MI0208

Beregnet som summen av mettede fettsyrer

MI0322

Vitamin A-aktivitet beregnet fra retinol og betakaroten (faktor 1/6) (VITA[µg] = RETOL[µg] + (CARTB[µg] / 6))

MI0325

Beregnet som summen av retinol + 1/12 betakaroten.

MI0421

Beregnet som summen av preformert niacin og niacinaktivitet fra tryptofan.

Verditype	Vektet verdi
Kildetype	Verdien er beregnet/estimert i internt system
Metodetype	Aggregering av ulike verdier
Metode	Beregningsmetode, ingen ytterligere informasjon om metoden er tilgjengelig

Verditype	Vektet verdi
Kildetype	Verdien er beregnet/estimert i internt system
Metodetype	Aggregering av ulike verdier
Metode	Beregningsmetode, ingen ytterligere informasjon om metoden er tilgjengelig

Verditype	Vektet verdi
Kildetype	Verdien er beregnet/estimert i internt system
Metodetype	Aggregering av ulike verdier
Metode	Beregningsmetode, ingen ytterligere informasjon om metoden er tilgjengelig

Verditype	Beste estimat
Kildetype	Verdien er beregnet/estimert i internt system
Metodetype	Summering av flere næringsstoffverdier
Metode	Vann beregnet ved differanse

Verditype	Vektet verdi
Kildetype	Verdien er beregnet/estimert i internt system
Metodetype	Aggregering av ulike verdier
Metode	Beregningsmetode, ingen ytterligere informasjon om metoden er tilgjengelig

Verditype	Gjennomsnittlig verdi
Kildetype	Internt eller tilknyttet laboratorium
Metodetype	Analyseresultat
Metode	Ukjent metode

Verditype	Logisk nullverdi
Kildetype	Verdien er beregnet/estimert i internt system
Metodetype	Estimert som en logisk nullverdi
Metode	Estimert verdi

Næringsinnhold

Energigivende næringsstoffer

Karbohydrater

Fettsyrer

Vitaminer

Mineraler og sporstoffer

Klassifisering

FoodEx2: Mackerel, atlantic (A02CV)

LanguaL

Kilder

10

50

216

321b

701G

MI0120

MI0142

MI0181

MI0208

MI0322

MI0325

MI0421

10

50

216

321b

701G

MI0120

MI0142

MI0181

MI0208

MI0322

MI0325

MI0421

C18:0 (stearinsyre) i Makrell, august - desember, rå

Kalsium (Ca) i Makrell, august - desember, rå

Vitamin B12 (kobalamin) i Makrell, august - desember, rå

Vann i Makrell, august - desember, rå

Fosfor (P) i Makrell, august - desember, rå

Sink (Zn) i Makrell, august - desember, rå

Vitamin B6 (pyridoksin) i Makrell, august - desember, rå

Vitamin A (RAE) i Makrell, august - desember, rå

Enumettede fettsyrer i Makrell, august - desember, rå

Vitamin C (askorbinsyre) i Makrell, august - desember, rå

Niacinekvivalenter i Makrell, august - desember, rå

Salt (NaCl) i Makrell, august - desember, rå

Retinol i Makrell, august - desember, rå

C22:5n-3 (dokosapentaensyre, DPA) i Makrell, august - desember, rå

C16:1 sum (palmitoleinsyre) i Makrell, august - desember, rå

Kostfiber i Makrell, august - desember, rå

Betakaroten i Makrell, august - desember, rå

C18:2n-6 (linolsyre) i Makrell, august - desember, rå

Vitamin D i Makrell, august - desember, rå

C18:1 sum (oljesyre) i Makrell, august - desember, rå

Karbohydrat i Makrell, august - desember, rå

Magnesium (Mg) i Makrell, august - desember, rå

Transfettsyrer i Makrell, august - desember, rå

C18:3n-3 (alfalinolensyre) i Makrell, august - desember, rå

Natrium (Na) i Makrell, august - desember, rå

Omega-3 i Makrell, august - desember, rå

Jern (Fe) i Makrell, august - desember, rå

Sukker, tilsatt i Makrell, august - desember, rå

Protein i Makrell, august - desember, rå

C20:3n-6 (dihomo-gamma-linolensyre, DGLA) i Makrell, august - desember, rå

Mettede fettsyrer i Makrell, august - desember, rå

Vitamin B9 (folat) i Makrell, august - desember, rå

Fett i Makrell, august - desember, rå

Flerumettede fettsyrer i Makrell, august - desember, rå

Kobber (Cu) i Makrell, august - desember, rå

Vitamin B2 (riboflavin) i Makrell, august - desember, rå

C14:0 (myristinsyre) i Makrell, august - desember, rå

Vitamin E i Makrell, august - desember, rå

C20:4n-6 (arakidonsyre) i Makrell, august - desember, rå

Vitamin B3 (niacin) i Makrell, august - desember, rå

C16:0 (palmitinsyre) i Makrell, august - desember, rå

Jod (I) i Makrell, august - desember, rå

Omega-6 i Makrell, august - desember, rå

Alkohol i Makrell, august - desember, rå

Sukker, fritt i Makrell, august - desember, rå

C20:3n-3 (eikosatriensyre) i Makrell, august - desember, rå