Porsjonsstørrelse:
| Karbohydrat | Kilde | Mengde |
|---|---|---|
| Stivelse | 331 | 71 g |
| Sukkerarter | MI_SUGAR_NO | 0,7 g |
| Sukker, tilsatt | 331 | 0 g |
| Fett | Kilde | Mengde |
|---|---|---|
| Mettede fettsyrer | 124 | 0,2 g |
| Transfettsyrer | 50 | 0 g |
| Enumettede fettsyrer | 30 | 0,4 g |
| Flerumettede fettsyrer | 30 | 0,8 g |
| Omega-3 | 20 | 0,2 g |
| Omega-6 | 20 | 0,3 g |
| Kolesterol | 50 | 0 mg |
| Mettede fettsyrer | Kilde | Mengde |
|---|---|---|
| C12:0 (laurinsyre) | 20 | 0 g |
| C14:0 (myristinsyre) | 20 | 0 g |
| C16:0 (palmitinsyre) | 20 | 0,2 g |
| C18:0 (stearinsyre) | 20 | 0 g |
| Enumettede fettsyrer | Kilde | Mengde |
|---|---|---|
| C16:1 sum (palmitoleinsyre) | 20 | 0 g |
| C18:1 sum (oljesyre) | 20 | 0,4 g |
Anbefalt dagsinntak (AI)
| Fettløselige vitaminer | Kilde | Mengde | % av AI |
|---|---|---|---|
| Vitamin A | 10 | – | |
| Betakaroten | 10 | – | |
| Retinol | 10 | – | |
| Vitamin D | 50 | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 226 | 0,1 mg-ATE | 0 % |
| Vannløselige vitaminer | Kilde | Mengde | % av AI |
|---|---|---|---|
| Vitamin B1 (tiamin) | 226 | 0,16 mg | 12 % |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 226 | 0,09 mg | 5 % |
| Vitamin B3 (niacin) | 226 | 1,9 mg | |
| Vitamin B6 (pyridoksin) | 226 | 0,21 mg | 11 % |
| Vitamin B9 (folat) | 226 | 23 µg | 7 % |
| Vitamin B12 (kobalamin) | 50 | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C (askorbinsyre) | 226 | 2 mg | 1 % |
Anbefalt dagsinntak (AI)
| Mineraler | Kilde | Mengde | % av AI |
|---|---|---|---|
| Kalsium (Ca) | 226 | 37 mg | 3 % |
| Kalium (K) | 226 | 210 mg | 6 % |
| Natrium (Na) | 60a | 0 mg | |
| Salt (NaCl) | MI0120 | 0 g | |
| Fosfor (P) | 226 | 160 mg | 25 % |
| Magnesium (Mg) | 226 | 68 mg | 22 % |
| Sporstoffer | Kilde | Mengde | % av AI |
|---|---|---|---|
| Jern (Fe) | 226 | 2,5 mg | 22 % |
| Kobber (Cu) | 226 | 0,26 mg | 28 % |
| Sink (Zn) | 226 | 1,5 mg | 10 % |
| Selen (Se) | 226 | 3 µg | 3 % |
| Jod (I) | 226 | 2 µg | 1 % |
Matvarene i Matvaretabellen beskrives ved hjelp av et klassifiseringssystem som heter LanguaL. LanguaL står for “Langua aLimentaria” eller “language of food”. Språket gjør det mulig å gi standardiserte beskrivelser av matvarene.
| LanguaL | Klassifisering |
|---|---|
| A0149 | Milled grain or starch product (US CFR) |
| A0813 | Cereal or cereal-like milling products and derivatives (EUROFIR) |
| B1322 | Rice |
| C0133 | Seed, skin present, germ present |
| E0106 | Finely ground |
| F0001 | Extent of heat treatment not known |
| G0003 | Cooking method not applicable |
| H0138 | Water removed |
| H0320 | Corn added |
| H0336 | Buckwheat added |
| J0001 | Preservation method not known |
| K0003 | No packing medium used |
| M0120 | Paper bag, sack or pouch |
| N0039 | Paper or paperboard |
| P0024 | Human consumer, no age specification |
| P0174 | Gluten free claim or use |
| Z0112 | Food industry prepared |