Yoghurt, med coulis og granola, kjøpt i kafe/bakeri

Energi i 100 g

656 kJ (157 kcal)

Fett →

7,2 g

Protein →

5 g

Karbohydrat →

17 g

Mer yoghurt:

Næringsinnhold

Porsjonsstørrelse:

Energigivende næringsstoffer

Sammensetning
Vann: 69 g
Karbohydrat: 17 g
Fett: 7,2 g
Protein: 5 g
Kostfiber: 2 g
Energiinnhold
Karbohydrat: 44 E%
Fett: 41 E%
Protein: 13 E%
Kostfiber: 2 E%
Fett
Karbohydrat
Kostfiber
Protein
Alkohol
Vann
  • Energi i 100 g: 656 kJ (157 kcal)
  • Spiselig del: 100 %

NæringsstoffKildeMengdeEnergi%
FettMI00027,2 g40%
KarbohydratMI018117 g44%
KostfiberMI00022 g2%
ProteinMI00025 g12%
AlkoholMI00020 g0%
VannMI014269 g-

Karbohydrater

KarbohydratKildeMengde
StivelseMI00023,5 g
SukkerarterMI000213,4 g
Sukker, tilsattMI00024,2 g
Sukker, frittMI00028 g

Fettsyrer

FettKildeMengde
Mettede fettsyrerMI00021,9 g
TransfettsyrerMI00020,1 g
Enumettede fettsyrerMI00022,5 g
Flerumettede fettsyrerMI00021,9 g
Omega-3MI00020,3 g
Omega-6MI00021,6 g
KolesterolMI00025 mg
Mettede fettsyrerKildeMengde
C12:0 (laurinsyre)MI00020,1 g
C14:0 (myristinsyre)MI00020,2 g
C16:0 (palmitinsyre)MI00020,9 g
C18:0 (stearinsyre)MI00020,4 g
Enumettede fettsyrerKildeMengde
C16:1 sum (palmitoleinsyre)MI00020,1 g
C18:1 sum (oljesyre)MI00022,4 g
Flerumettede fettsyrerKildeMengde
C18:2n-6 (linolsyre)MI00021,6 g
C18:3n-3 (alfalinolensyre)MI00020,3 g
C20:3n-3 (eikosatriensyre)MI00020 g
C20:3n-6 (dihomo-gamma-linolensyre, DGLA)MI00020 g
C20:4n-3 (eikosatetraensyre)MI00020 g
C20:4n-6 (arakidonsyre)MI00020 g
C20:5n-3 (eikosapentaensyre, EPA)MI00020 g
C22:5n-3 (dokosapentaensyre, DPA)MI00020 g
C22:6n-3 (dokosaheksaensyre, DHA)MI00020 g

Vitaminer

Anbefalt dagsinntak (AI)

Fettløselige vitaminerKildeMengde% av AI
Vitamin A (RAE)MI032527 µg-RE
Vitamin A (RE)MI032229 µg-RE3 %
BetakarotenMI000240 µg
RetinolMI000223 µg
Vitamin DMI00020 µg0 %
Vitamin EMI00021,2 mg-ATE10 %
Vannløselige vitaminerKildeMengde% av AI
Vitamin B1 (tiamin)MI00020,11 mg8 %
Vitamin B2 (riboflavin)MI00020,16 mg10 %
Vitamin B3 (niacin)MI00020,4 mg
NiacinekvivalenterMI00021,4 mg6 %
Vitamin B6 (pyridoksin)MI00020,08 mg4 %
Vitamin B9 (folat)MI000216 µg5 %
Vitamin B12 (kobalamin)MI00020,3 µg7 %
Vitamin C (askorbinsyre)MI00022 mg1 %

Mineraler og sporstoffer

Anbefalt dagsinntak (AI)

MineralerKildeMengde% av AI
Kalsium (Ca)MI0002111 mg9 %
Kalium (K)MI0002241 mg7 %
Natrium (Na)MI000269 mg
Salt (NaCl)MI01200,2 g
Fosfor (P)MI0002140 mg21 %
Magnesium (Mg)MI000241 mg13 %
SporstofferKildeMengde% av AI
Jern (Fe)MI00020,8 mg7 %
Kobber (Cu)MI00020,14 mg15 %
Sink (Zn)MI00020,8 mg5 %
Selen (Se)MI00022 µg2 %
Jod (I)MI00029 µg6 %

Klassifisering

Matvarene i Matvaretabellen beskrives ved hjelp av et klassifiseringssystem som heter LanguaL. LanguaL står for “Langua aLimentaria” eller “language of food”. Språket gjør det mulig å gi standardiserte beskrivelser av matvarene.

LanguaLKlassifisering
A0101Cultured milk product (US CFR)
A0783Fermented milk product (EUROFIR)
B1201Cow
C0235Milk
E0110Semiliquid with solid pieces
F0003Not heat-treated
G0003Cooking method not applicable
H0107Lactic acid-other agent fermented
H0147Fruit added
H0152Grain added
J0131Preserved by chilling
J0151Ingredient preserved by heat treatment
K0003No packing medium used
M0172Plastic container
M0213Box
N0036Plastic
P0024Human consumer, no age specification
Z0112Food industry prepared

Kilder

10
Manglende verdi, ukjent innhold.
MI0002
EuroFIR recipe calculation procedure
MI0120
Salt equivalent calculated from sodium (NACL[g]=2.5*NA[mg]/1000.0)
MI0142
Water by difference (WATER[g] = 100 - PROT[g] - FAT[g] - CHO[g] - FIBT[g] - ALC[g])
MI0181
Carbohydrate, available calculated from sugar and starch (CHO[g] = SUGAR[g] + STARCH[g])
MI0322
Vitamin A-aktivitet beregnet fra retinol og betakaroten (faktor 1/6) (VITA[µg] = RETOL[µg] + (CARTB[µg] / 6))
MI0325
Vitamin A activity calculated from retinol and beta-carotene (factor 1/12) (VITA[µg] = RETOL[µg] + (CARTB[µg] / 12))

Sammenlign matvarer

<!--! Font Awesome Free 6.4.2 by @fontawesome - https://fontawesome.com License - https://fontawesome.com/license/free (Icons: CC BY 4.0, Fonts: SIL OFL 1.1, Code: MIT License) Copyright 2023 Fonticons, Inc. -->
Sammenlign nå<!--! Font Awesome Free 6.4.2 by @fontawesome - https://fontawesome.com License - https://fontawesome.com/license/free (Icons: CC BY 4.0, Fonts: SIL OFL 1.1, Code: MIT License) Copyright 2023 Fonticons, Inc. -->
Forslag: